Dicas de cuidados para a pele e alimentação, baseadas no seu perfil genético, para manter a energia e o bem-estar durante a festa
Acredite, os blocos de carnaval continuam até 26 de abril na capital paulista, de acordo com a programação do site blocoderua.com. Se você planeja aproveitar a folia, é importante estar atento a alguns cuidados. Sua genética pode ajudar a fazer as melhores escolhas, de acordo com as necessidades do seu corpo, tanto no tratamento da pele quanto nos cuidados nutricionais. Ela também influencia a textura da pele, a oleosidade e a predisposição a algumas condições, como acne ou eczema.
“Existem quatro tipos principais de pele — normal, oleosa, seca e mista — e cada uma reage de maneira única aos cuidados e exposições, especialmente durante o carnaval. A genética pode nos ajudar a fazer ajustes na alimentação, oferecendo recomendações personalizadas a partir do nosso DNA. Ela revela sobre quem somos, como nosso corpo reage a diferentes situações, desde a ancestralidade até a predisposição a doenças, habilidades atléticas, desempenho esportivo, questões como dermatites atópicas, pés de galinha, e até a dieta ideal para cada um de nós.” afirma Ricardo Di Lazzaro, médico e doutor em genética pela USP, cofundador de Genera (primeiro laboratório especializado em genômica pessoal no Brasil) e responsável pela vertical de genômica pessoal de Dasa Genômica.
Para proteger a pele, a dermatologista Isabele Santos, do Alta Diagnósticos, no Rio de Janeiro, recomenda a escolha cuidadosa dos produtos. A sugestão é optar por itens com menos substâncias químicas e fragrâncias, para evitar alergias e irritações devido à intensa exposição solar. “É importante usar um protetor solar líquido com FPS mínimo de 50 no rosto e 30 no corpo. Para a face, aplique uma camada adicional de protetor solar em bastão, criando uma barreira resistente ao suor”, orienta a dermatologista. Após a aplicação, não há contraindicações ao uso de glitter, maquiagens e adesivos brilhantes, mas sempre lembrando da necessidade de reaplicar o protetor a cada duas horas.
Outro cuidado importante é a limpeza da pele após os dias de festa. Usar removedores de maquiagem oleosos, seguidos de um sabonete adequado, ajuda na remoção das impurezas e recuperação da pele. O Painel Skin, da Genera, oferece orientações personalizadas sobre cuidados com ela, destacando a importância da hidratação para restaurar a pele após a exposição ao sol e ao calor. Muitas características dela estão ligadas ao DNA, como fotoenvelhecimento, espinhas, cravos, manchas e rugas.
Alimentação: o combustível da folia
Durante o Carnaval, priorize alimentos que forneçam energia e leveza. Carboidratos complexos, como batata-doce e pães integrais, são ótimas opções, garantindo energia sustentada ao longo do dia. Para o desempenho físico, aposte em proteínas magras, como frango e peixe. A hidratação também é essencial, já que o calor e o consumo de álcool podem levar à desidratação, prejudicando corpo e pele.
Os testes genéticos podem otimizar esse cuidado, mapeando o DNA e ajudando na escolha de fatores essenciais para melhoria da performance. Dois dos painéis exclusivos de Genera são ideais para os foliões:
- O Nutri analisa como o corpo interage com determinados nutrientes e vitaminas, ajudando a desenvolver hábitos alimentares personalizados. Além das características genéticas, fatores como alimentação, aspectos psicológicos e uso de medicamentos também podem influenciar no metabolismo.
- O Fit foca em otimizar o desempenho físico e evitar lesões, com base nas informações do DNA. Ele revela características relacionadas à resistência, ganho de massa muscular, dores após exercícios e outros aspectos.
Com esses cuidados, o preparo e a recuperação durante as festas ficam garantidos. A marca convida os foliões a explorar o autoconhecimento e a saúde por meio de exames que personalizam dietas e otimizam o desempenho físico. A campanha “Bloquinho do Autoconhecimento e Saúde” oferece descontos de até 25% em seus kits com o cupom CARNAVALGENERA, válido até 7 de março de 2025. Acesse: genera.com.br.