Aumento da resistência e da vitalidade; técnicas para ampliar a capacidade pulmonar e como praticar no cotidiano, são apenas alguns temas do curso “Respiração Total” que acontece no dia 24 de agosto na escola DeROSE Method Ipanema, no Rio de Janeiro.
Quem ministrará este curso com duração de quatro horas é a professora Ro de Castro, umas das referências no tema dentro da Rede DeROSE. “A cada estado emocional corresponde um ritmo respiratório. Uma cadência profunda e ritmada demonstra satisfação, segurança e serenidade. A respiração curta e rápida denota ansiedade, insegurança ou medo. Aprendendo a manipular o ritmo respiratório com as técnicas ensinadas neste curso, conseguiremos modificar e sutilizar as emoções, o que irá interferir positivamente nas relações afetivas, no desempenho profissional e na qualidade de vida”, explica Ro de Castro.
A professora também lembra que as técnicas de respiração vão muito além. “O respiratório, feito da forma correta, é um excelente aliado para os esportes, especialmente mergulho, surf, natação, alpinismo, e artes marciais, por ampliar incrivelmente a capacidade pulmonar e outorgar maior resistência, mais consciência corporal e respostas rápidas a todas as exigências físicas”, relata.
Ro de Castro também destaca a importância da respiração na área artística. “Para o canto, teatro ou qualquer outra atividade na qual seja imprescindível uma voz clara, limpa e melodiosa, a respiração bem aplicada é fundamental. Ainda podemos destacar sua importância para a qualidade de vida, amenizando o estresse e aumentando a vitalidade”, concluiu a professora.
PROGRAMAÇÃO:
• Aumento da resistência e da vitalidade.
• A importância dos respiratórios.
• Posições mais adequadas para a execução dos exercícios.
• O diafragma e o desenvolvimento da respiração completa.
• Técnicas físicas para ampliar a capacidade pulmonar.
• Respiratórios dinâmicos.
• Autoconhecimento.
• Respiração e meditação.
• Prana, nadís e chakras.
• Prática para o cotidiano.
A inscrição é aberta ao público. O investimento é de R$ 1.390,00. Outras informações no site https://ipanema.derosemethod.
DeROSE Method – DeROSE Method é um programa completo para aumentar a vitalidade, administrar o stress e ganhar foco. Sua aplicação promove um incremento de produtividade e alta performance na vida. Criado pelo Professor DeRose na década de 60, o DeROSE Method também está presente em New York, Paris, Londres, Roma, Milão, Madrid, Barcelona, Edimburgo, Lisboa, Porto, Buenos Aires, Córdoba, Mendoza, Calafate, Bariloche, Santiago do Chile e Oulu (na Finlândia). Novas escolas estão em implantação na Suíça, Alemanha, Austrália e Canadá.